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      規律的夫妻生活，不僅對我們的身體健康有益處，還能幫助我們愉悅身心、釋放壓力，同時促進夫妻關系，總之益處頗多。

　　但隨著年齡增長，許多男性在進入中老年階段后，普遍面臨著活力缺失、力不從心、夫妻生活質量差等問題的困擾，該如何是好呢？

　　其實想要改善此類問題，我們首先需要知道哪些因素會導致中老年男性活力缺失、“萎靡不振”，其次還應關注了解具體的解決方案。對此，下文將從誘因、改善方式兩大角度著手，幫助中老年男性“重振雄風”。

　　誘因方面：不規律的生活、營養不均衡、前列腺疾病、部分慢性疾病等都易造成男性“萎靡不振”。

　　具體來說，很多男性能力下降都和生活習慣不良密不可分。長期抽煙、喝酒、熬夜，再加上工作或生活壓力大，會使男性心理受到沖擊的同時，身體也被透支。如此一來，能力自然下降，夫妻生活便很容易不和諧。

　　營養不均衡主要指的是男性飲食習慣不好，攝入的營養不夠全面、均衡，就會使人體缺乏營養，比如缺鋅。人體必需的營養素供給不足，不僅可能引起身體異常，導致免疫力下降，還容易出現腎功能下降，從而影響男性能力。

　　至于前列腺疾病，很多男性都有相關困擾。這是因為社會節奏加快，很多男性朋友都存在工作久坐、缺乏運動、作息紊亂、長期熬夜等問題，所以如今男性患上前列腺疾病的概率也大幅提升。而一旦患上前列腺疾病，也會導致男性能力下降。

　　除了前列腺疾病外，隨著年齡增長，許多中老年男性都面臨著慢性疾病帶來的健康問題。而如果慢性病控制不當，也會使男性身心健康被嚴重影響，從而失去過夫妻生活的期望和活力。長此以往，形成惡性循環，就可能造成男性能力下降的情況。

　　針對上述誘因，我們該如何改善？

　　首先，要積極改善生活方式，養成健康生活習慣，盡量戒煙戒酒，避免熬夜晚睡，注意日常飲食，積極進行運動。

其次，要做好原發病的健康管理，并通過5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE5）治療性能力障礙，比如各方面效果更佳的第四代5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE5）阿伐那非就是不錯的選擇。據一項國外III期研究（TA301）數據顯示：646名中重度ED患者中有72%既往接受過其他PDE5抑制劑治療，其中包括7.5%的病人既往治療失敗，使用阿伐那非治療后獲得滿意療效。

國外I期研究：在對106名健康男性進行的I期研究中，比較了阿伐那非和西地那非與有機硝酸鹽的相互作用。41名受試者在先前服用阿伐那非或西地那非后，以不同的增量服用NTG片劑。通過收縮壓、舒張壓和心率評估血流動力學效應評估發現，與西地那非相比，服用NTG時，阿伐那非導致的血壓和心率變化較小；與西地那非相比，阿伐那非對收縮壓的臨床顯著降低（30mmHg）更少（15%對29%）。

簡單總結即，阿伐那非起效更快、維持硬度夠久、夫妻生活完成率高，同時首次即可顯效，多次使用療效遞增，總體改善率高，且安全性高，不良反應發生率低。此外，阿伐那非和酒精同時服用，也有著良好的耐受性。并且不傷精子，即便是備孕的患者也能放心使用，適用人群范圍要比前幾代PDE5抑制劑產品（如西地那非、他達拉非）都更廣泛。