一說到夫妻生活，關于男女之間的這點“性”事，雖然大家都很好奇，但還是會讓人有些尷尬或避諱。但對于普通家庭的夫妻和情侶，一個健康的性生活對于滿足彼此的生理需求、增進感情、預防疾病以及保健身體都起到了至關重要的作用。

這種親密關系的建立需要基于科學、合理和安全的原則，并且需要雙方共同的默契與配合。如果一方過于強勢或霸道，反而可能破壞這種關系的和諧與平衡。

因此，適當的了解一些夫妻生活中男性和女性應當避免的行為，以便更好地促進健康，通過親密關系的和諧，進一步提升生活質量。

1.不要直接開始，前戲很重要

夫妻生活中，前戲的重要性不容忽視。它不僅是身體層面的準備過程，更是情感與心理的橋梁。前戲能夠增進雙方的情感連接。

在親密行為之前，通過溫柔的撫摸、親吻和言語交流，可以加深伴侶之間的情感聯系。這種互動有助于創造一種親密而舒適的氣氛，使得雙方更容易放松身心并享受接下來的親密接觸。

合適的前戲有助于提高性興奮度。通過刺激敏感區域、調動感官刺激等方式，可以有效地激發身體的反應。這不僅能夠使雙方在性行為中更加投入和愉悅，還有助于增強整體的體驗滿意度。

2.不要剛吃完飯就同房

剛吃完飯時，血液集中在胃腸道，使得心腦血管系統的血液供應相對減少。此時進行同房，由于運動量的增加，心腦血管系統的負擔會加重，可能導致血壓升高、心跳加速等不良反應，對心腦血管健康構成威脅。

另外身體處于消化狀態，可能導致注意力不集中、疲勞感增加等現象。這些因素都可能影響性生活的質量，使雙方難以充分享受同房的樂趣。

男人過了40歲，受年齡、基礎疾病等因素影響，硬度逐漸減弱，同時患勃起功能障礙的幾率也相應增加。這個時候不要忙盲目聽信“偏方”，以免耽誤病情。目前勃起功能障礙以藥物治療為主，比如200mg阿伐那非。

200mg阿伐那非具有很好的穩定性，不受到飲食的影響，提前15分鐘服藥并與伴侶配合適當的刺激，即可促進藥物的效果發揮。除了起效快，200mg阿伐那非的效果持續時間相對較短，大約在4~6個小時左右，這樣藥物不會在體內蓄積太久，從而降低了身體的副作用發生風險。

經期是女性身體的一個特殊時期，這時候的身體狀況跟平時確實有些不同。大家都知道，經期的時候，子宮口是微微張開的，這就好比我們家的大門開了一個小縫，雖然方便了進出，但也給了外邊的“不速之客”一個機會。同房時，細菌就有可能趁虛而入，給我們的子宮和盆腔帶來不必要的感染風險。

再來，經期的時候，女性的身體其實是在“排毒”的，會有經血排出。這時候如果同房，很容易因為刺激而導致經血逆流，就像是家里的下水道堵了，水又倒流回來一樣。這不僅可能引起腹痛，還可能讓經血中的有害物質滯留在體內，對身體健康可沒什么好處。

而且，經期的時候，我們的身體其實是比較虛弱的，情緒也容易波動。這時候如果同房，可能會因為身體的不適和情緒的波動而影響性生活的質量。所以，為了我們的身體健康和性生活的和諧，經期還是悠著點兒好。